💕 مشاوره 💕
👈🚶🏃 سرعت عمل در تست زنی به عوامل متعددی بستگی دارد:
✅ به این که چقدر درس ها رو مفهومی خوانده باشید؟ (وحفظی کارنکرده باشید)
✅ چقدر سر حال و باحوصله باشید؟
✅ چه تیپ شخصیتی داشته باشید؟ (فردی آرام هستیدیامضطرب)
✅ چقدر تست زنی را تمرین کرده‌باشید؟
👌 به هر حال،سرعت عمل در تست زنی
موضوعی مستقل از سایر رفتارها نیست.
فردی که کلا کند است، فردی که زودمضطرب میشود و یا کسی که تقسیم زمان مناسبی ندارد، احتمالا در کلیه‌ی فعالیت‌هایی که نیازمند سرعت عمل و توانایی بالا نیاز است، مشکل خواهدداشت.❗️
🔶 برای افزایش سرعت عمل در تست زنی چهارعامل مؤثرند:
⏰ تمرین و رکوردگیری تست زنی،
😄💪🏻 شادابی و سر حال بودن،
🌝 تمرکز و آرامش،
📚 ومطالعه‌ی مفهومی
╭┅══❂══┅📔📗╮
دکتر قادر نعیمی.واحد مشاوره دبیرستان فاخران
╰🎯📚┅══❂══┅╯
💕 مشاوره 💕
👈⭕️ تمرکز در مطالعه:
♦️ عوامل برهم زننده تمرکز را بشناسیم
🔺۱. علاقه به موضوع مورد مطالعه یکى از علل مهم ایجاد تمرکز و دقت در حین مطالعه است.
🔺۲. هماهنگى اراده و تخیل نیز در این رابطه کارساز است؛ به عبارت دیگر، چشمان فرد بر صفحه‌ی کتاب و افکارش در حال پرواز به دوردستها نباشد.
🔺۳. برخى مسائل جسمى و روحى نیز میتواند تمرکز فرد را بر هم زند؛ مانند گرسنگى، تشنگى، سردرد یا سایر دردها، نگرانى و اضطراب.
🔺۴. برخى مسائل محیطى نیز از عوامل برهم‌زننده‌ی تمرکزند: سروصداى زیاد، نور زیاد یا کم، لباس نامناسب و… .
🔺۵. یکى از مهمترین عوامل بر هم خوردن تمرکز عجله و شتاب است. این حالت سطح مطالعه را نازل می کند و تمرکز را بر هم میزند.
🔺۶. یکى از مسائل قابل توجه دیگر سنگینى معده و سیرى بیش از حد است. این همان خواندن و نفهمیدن و به‌عبارتى عدم تمرکز و ارتباط با مفهوم کتاب است.
🔺۷. انتخاب زمان مناسب از عوامل ایجاد تمرکز است؛ مثلاً پس از استراحت خصوصاً در صبحگاهان بهترین تمرکز و در ساعات خستگى و کسالت نامناسبترین تمرکز وجود دارد. البته در صبحگاهان لازم است قدرى ورزش کرد تا بدن آمادگى لازم را به دست آورد.
🔺۸. نظم و انضباط در نوع مطالعه و ساعت مطالعه و مکان مطالعه همگى از عوامل ایجادکننده تمرکز مطلوب می باشند.
╭┅══❂══┅📔📗╮
دکتر قادر نعیمی. واحد مشاوره دبیرستان فاخران
╰🎯📚┅══❂══┅╯
💕 مشاوره 💕
🔴 بی دقتی
👈انواع بی‌دقتی
دانش‌آموزان و داوطلبان کنکوری، بیشتر در سه زمان «مطالعه، کلاس و آزمون» بی‌دقتی می‌کنند. روان‌شناسان و متخصصان مطالعه و یادگیری بر این باورند که بی‌دقتی هنگام مطالعه و آزمون به ۳ دلیل رخ می‌دهد:
🔹داشتن عجله:
حتماً برای شما رخ داده است که می‌خواستید در مدت‌زمان کوتاهی کاری را انجام دهید (مثلاً لحظه‌ی آخر که از منزل خارج می‌شویم خیلی هم عجله داریم. یادمان می‌افتد که باید به کسی تلفن کنیم). در این مواقع معمولاً بی‌دقتی میکنیم و به برخی از موارد مهم توجه نمی‌کنیم. این مورد در آزمون نیز رخ می‌دهد. عموماً داوطلبانی که در حل سؤالات یا خواندن سؤال عجله می‌کنند، از ضریب دقت بسیار پایینی برخوردارند.
🔸سرگردانی چشم بین خطوط و برگشت‌های غیر ارادی چشم به عقب:
حتماً هنگام مطالعه یا آزمون برای شما اتفاق افتاده است که خطوط را گم کرده‌اید و حتی گاهی چشم‌های شما چند کلمه عقب‌تر را نگاه کرده است.
🔹کاهش غیر ارادی توجه:
تحقیقات نشان می‌دهد بیش‌ترین بی‌دقتی در جلسه‌ی آزمون، مربوط به سؤالات ساده است. این موضوع اشاره به کاهش ناآگاهانه‌ی توجه دارد. در جلسه‌ی آزمون، زمانی که با یک تست (سؤال) ساده مواجه می‌شوید، احساس خوشایند موفقیت و رضایت درونی سبب میشود تا تصورکنید پاسخ دادن به این سؤال، بسیار ساده است. این فرایند پیچیده‌ی ذهنی حتی گاهی سبب میشود تا سؤال بعدی را بخوانید. در اصل ضمیر ناخودآگاه با خود می‌گوید: «این سؤال که ساده است، سؤال بعدی را هم می‌توانم جواب دهم» بنابراین میزان توجه شما کاهش می‌یابد.
📞۰۹۱۰۷۶۰۳۵۲۳
┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄
#اینجارویاهاتوزندگی_کن
💪💪💪💪
╭┅══❂══┅📚╮
@dr_naeimi_moshaver
╰🎯┅══❂══┅╯
💕 مشاوره 💕
🔴 روشی برای طبقه بندی مطالب
دکارت می گوید «یادگیری چیزی نیست جزء طبقه بندی مطالب » پس اگر می خواهید مطالب را طبقه بندی کنید به چند توصیه زیر توجه ویژه داشته باشید و برای هر دفتر اهمیت ویژه ی قائل باشد.
👈دفتر نکات:
هنگام مرور مطالب هر مبحث یک دفتر به نام دفتر نکات اختصاص دهید ونکته های مهم و پر کاربرد در تست ها وتمارین در این دفتر بنویسید.
👈دفتر اشکالات:
هنگام تمرین وتست برای هر مبحث می توانید یک دفترچه برای اشکالات خود قرار داده و اشکالات خود را درآن بنویسید.
👈دفتر موضوع های مرتبط باهم :
در این دفتر موضوع های مرتبط باهم را جمع آوری می کنید ؛ به مرور زمان این نکته ها را میتوانید به دست آورید.
👈دفتر تجزیه وتحلیل:
در این دفتر سوالاتی که ذهن شما را مشغول می کند وزمان زیادی در هنگام آزمون را به خود اختصاص می دهد جمع آوری می کنید .( به یاد داشته باشید که موضوع های هر سوال را مشخص کنید)
👈دفترچه مرور:
یک دفترچه برای مباحثی که مرور دارید قرار دهید و تاریخ های مرور هر مبحث را به صورت جدول در آن ذکر کنید.
👈دفتر اشکال،جداول و نمودارها:
برای درس های شیمی؛ زمین و زیست می توانید یک دفتر اختصاص دهید و شکل ها و … مهم آن درس را در آن ذکر کنید.
👈مشاوره
📱۰۹۱۰۷۶۰۳۵۲۳
┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄
#اینجارویاهاتوزندگی_کن 👇
╭┅══❂══┅📚╮
@dr_naeimi_moshaver
╰🎯┅══❂══┅╯
💕 مشاوره 💕
علل اصلی کندخوانى و پیشنهادهایى براى برطرف کردن آن
۱. بلندخوانى 😠 ( ادای صوت ) راه حل : سعى کنیم حتى الامکان متن را با چشمان خود بخوانیم .
۲. لب خوانى😕 راه حل : راه‌های زیادی برای ازبین بردن این عادت وجود داره ولى موثرترین راه،اینه که دهان خود را ببندیم ونگذاریم لب هایمان ازهم جدا شوند. به همین سادگی …
۳. کلمه خوانى😞 بعضی از ما طبق عادت کودکى جملات رو کلمه به کلمه می‌خونیم و این سرعت ما رو کم می‌کنه ، خیلیم کم می‌کنه از فهمیدن مفهومیه مطلب هم جلوگیرى می‌کنه راه حل : باید سعى کنیم جمله رو بخونیم نه تک تک کلمات رو ، اگر سرعت خوندنمونو ببریم بالا هم این مشکل برطرف میشه … تمرین های تند خوانی هم مفیده 😉
۴. مهم مهم مهم : دوباره خوانى 😟 برخى از ما نمیتونیم بدون برگشت به عقب ، به خوندن ادامه بدیم و بدون دوباره یا سه باره خوانى از ابتدا به انتهای هر سطح یا پاراگراف به سطر یا پاراگراف بعدى بریم . راه حل : شاید بهترین توصیه این باشه که دست از وسواس و نگرانى بردارید که خوب متوجه نشدم یا یه چیزى جا انداختم ، بلکه بدون تند خوانی به کار خود ادامه دهید و با قوت قلب و اعتماد به نفس برخلاف میل شدیدتون به عقب برنگردید حالا اگه بازم موفق نشدید راه حل‌هاى زیر مفیده:
الف) اگه در حین مطالعه به یه کلمه اى برخوردید که معنیشو نمیدونستید ، مکث نکنید و به مطالعه اون سطر یا پاراگراف ادامه بدید اگه مکث کنید مجبورید بعد پیدا کردن معنى لغت متنو از اول بخونید .
ب) با انگشت متن رو دنبال کنید
۵. ذهن خوانى 😐 در این عادت اشتباه ، لب‌ها بیحرکت‌اند و ارتعاشى تو گلو حس نمیشه وای کلمات را در مغز خودمون هى تکرار میکنیم . هر چیزى که که شباهت به خوندن با صداى بلند داشته باشه ، مغزو از رسیدن به سرعت مطلوب باز میداره. راه حل : براى کاهش ذهن خوانى بهتره مطلبو بدون وسواس و با سرعت زیاد بخونید.
کلا بهتره به جاى بلند خوانى یا لب خونى یا دوباره خوانى ، یه قلم و کاغذ دم دستش بذاره و مطالب مهمو بنویسه و رو نوشته هاش تحلیل انجام بده 🙂 اینجورى هم میتونه این برگه ها رو نگه داره واسه مرور یا حتی بریزه دور 🙂
#مشاوره 👈 ghader_naeimi@
📱 ۰۹۱۰۷۶۰۳۵۲۳
┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄
#اینجارویاهاتوزندگی_کن 👇
╭┅══❂══┅📚╮
@dr_naeimi_moshaver
╰🎯┅══❂══┅╯
💕 مشاوره 💕
💠 #وسواس_مطالعاتی(وقت کم آوردن)🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄
صد بار میگم اقاا اینکارو نکنید وقت حیفه😐
⛔️ تعدادی از دانش آموزان به دلیل وسواس مطالعاتی بارها یک پاراگراف یا مطلب رو برای خود تکرار می‌کنن
و به راحتی وقت خودشون رو هدر میدن!!
❗️علت اصلی این کار ترس از فراموشیست❗️
✅ اما امروز یه راهکار بهتون پیشنهاد میکنیم و امیدواریم براتون مفید باشه!!
📕فرض کن پاک کن تو گم کردی و یادت نمیاد کی و کجا گمشده!مجبوری کیف،کل خونه و حتی کلاس رو دنبالش بگردی!!
اما اگر مطمئن باشی که آخرین بار تو اتاقت دیدیش فقط اتاقت و میگردی،نه؟؟
📗تو درس خوندنم همینطوره!!مستقیم برو سراغ جاهایی که فراموششون کردی،و مجددا اونها رو بخون،نه اینکه با خوندن کل مطالب و تکرارهای بیهوده وقتتو تلف کنی!!
📘اول خوب تمرکز کن و با آمادگی ذهنی بالا یه پیش خوانی خیلی سریع انجام بده بعد یک پاراگراف و انتخاب کن عمیق،خط به خط و باسرعت نرمال بخون و هرگز به عقب بر نگرد ،با سرعتی بخون که مفهوم هر کلمه و جمله و فرمول و متوجه بشیو در اون لحظه م محتوای متنی و که میخونی کاملا درک کنی مطلب که تموم شد کتاب و ببند و هرچیو که خوندی برای خودت توضیح بده،بعد مقایسه کن که کدوم قسمتها رو فراموش کردی و سپس اون قسمتها رو با استفاده از کلمات کلیدی خلاصه نویسی کن، حالا دوباره،بدون نگاه کردن به نوشته ها مطلب و برای خودت توضیح بده،اینبار دیگه درست شد نه؟با این روش سرعت مطالعه ات زیاد میشه🏃🏻و دیگه از تکرارهای بیهوده خودداری میکنییم
@moshaver_fakheran
📱۰۹۱۰۷۶۰۳۵۲۳
مشاوره حضوری، تلفنی و آنلاین
╰🎯┅══❂══┅╯
💕 مشاوره 💕
💠سلام دوستان خسته نباشید🌹🌱
💮میخوام چن کلمه ای باهاتون صحبت کنم،روی صحبتم بیشتر با شمایی هس که ازمون رو خراب کردین و فک میکنید دنیا به اخر رسیده و هی پیش خودتون تکرار میکنید
❌من نمیتونم،کنکور سخته ،هرچی میخونم پیشرفت نمیکنم،من نمیتونم رشته ی مورد علاقمو قبول بشم ووووو
📣میخوام بهتون بگم موفقیت با یکی دو هفته درس خوندن به دست نمیاد کنکور یه پروسه ی چن ماهس که باید کم کم پیشرفت کنید.
✳️الان شمایی که آزمونتون رو خراب کردین ناامید نشین و نگران نباشید، دوباره شروع کنید ولی اینبارخیلی اصولی سعی کنید اشتباهاتی رو که برا این ازمون داشتین رو ازمون بعدی #تکرار_نکنید.
🖇سعی کنید ازین به بعد #هدفمند جلو برید که همین خودش بهتون انگیزه میده و باعث میشه کم کم پیشرفت کنید.
☯رفقا اینم یادتون باشه برا رسیدن به #موفقیت لازم نیس از همون اول همه چی عااالی باشه،شماباید تلاش کنید از بدترین شرایط خودتون رو به بهترین شرایط ممکن برسونید (اینجوری لذتش بیشتره🤗🤩)
☣برا اینکه بتونید همچین تغییراتی رو ایجاد کنید، باااید هدف داشته باشید وبرا هدفتون برنامه ریزی کنید و با جون و دل براش #بجنگید وتا لحظه ی اخر #ناامید_نشید.
🌱تا روز کنکور کنارتون هستیم 😊♥️
@moshaver_fakheran
📱۰۹۱۰۷۶۰۳۵۲۳
👨🏼🏫دکتر قادر نعیمی
مشاور تحصیلی و کنکور
مشاوره حضوری، تلفنی و آنلاین
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
💕 مشاوره 💕
😼😼😼⏰⏰⏰😼😼😼
سارقین موفقیت را بشناسید!
🔹استفاده بیهوده از تلفن همراه
🔸نداشتن اعتماد به نفس
🔹نداشتن اولویت بندی
🔸ناتوانایی در نه گفتن
🔹ارتباط نداشتن برای کسب اطلاعات
🔸عدم انضباط شخصی
🔹نداشتن اهداف روشن
🆔 @moshaver_fakheran
📱۰۹۱۰۷۶۰۳۵۲۳
💕 مشاوره 💕
دوستای گلم سلام
پاسخ به این سوال جواب خیلی از شماهاست. پس ۱ دیقه وقت بذارین مطمئنم به دردتون میخوره.
⁉️چرا واقعا من نمیتونم پیشرفت کنم؟